Le programme du Cours de Compassion

1 Tout ce que nous faisons, nous le faisons pour répondre à un besoin

2 Ce que nous avons appris

3 Nous sommes tous équipés d’un radar qui détecte nos besoins

4 Qu’est-ce qui rend les besoins si importants ?

5 L’empathie, souffle de la compassion

6 Les jugements masqués

7 Les émotions, reparlons-en !

8 La sagesse au cœur des jugements

9 Pourquoi est-ce si difficile ? Mon être et mon robot

10 L’empathie, ce qu’elle est, ce quelle n’est pas

11 Se créer une vie de compassion

12 Ralentir

13 Se rendre la vie plus belle grâce aux demandes

14 Mieux connaître l’auto empathie

15 Observer et améliorer la qualité de la connexion

16 Dire «non» avec compassion

17 L’usage bienveillant de la force

18 Croyances et besoins

19 L’art de l’observation

20 Une honnêteté qui fait peur

21 Les remerciements

22 La puissance des remerciements – la gratitude

23 Excuses ou Restauration

24 Entendre Non avec Compassion

25 Vivre une vie de compassion

26 Y voir clair dans les jugements

27 Se connecter à l’énergie vitale

28 Le tissage des besoins

29 Se connecter à soi-même

30 Goûter la douleur

31 Déplacement ou compromis ?

32 Stimulus plutôt que cause

33 Comprendre la colère

34 Être réceptif plutôt que responsable

35 La colère (suite)

36 Surfer l’intensité

37 Une intensité pleine de compassion

38 Les mots et les pensées qui alimentent la colère et limitent le choix.

39 Les règles, les lois et les accords.

40 L’art du deuil

41 «C’est de leur faute! » – Les images ennemis

42 le pouvoir avec ou le pouvoir sur

43 Compassion et auto-discipline

44 L’autorité habituelle par opposition à une autorité connectée à la vie

45 Compassion et vulnérabilité

46 Persister plutôt qu’exiger

47 Un regard bienveillant sur ce qui nous bouleverse («les déclencheurs émotionnels»)

48 Les sentiments diffus

49 Campagnes

50 Exprimer sa compassion

51 La compassion, une pratique spirituelle

52 Vivre avec compassion